Bueno, ¿qué creen? El día de hoy ha estado muy ajetreado y no tuve tiempo de hacer los 30 minutos. Pero como dije antes, el objetivo durante el primer mes es hacer ejercicio por lo menos 3 veces a la semana, y por suerte cumplí con hacer martes, miércoles y jueves. Pero no crean que fue por flojera, eh?
Por lo pronto y antes de que se me olvide, hay que tomar medidas y peso por lo menos cada mes o 15 días. No es bueno hacerlo cada semana, porque hay muchas variaciones dependiendo de lo que se come, la cantidad de ejercicio y nuestras actividades en general. Pero hay que llevar un control mensual de eso, o en mi caso, lo voy a hacer cada 15 días para ir viendo los resultados de esta nueva dieta.
Mi peso al 7 de octubre de 2011: 110 KGS.
Las medidas me las tomaré más adelante, cuando tenga oportunidad de hacerlo más detallado.
Y ahora, veamos lo que tuve de snack en el siguiente post...
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