¡Valgame, Dios! Ya mañana tendré que hacer un mayor esfuerzo, porque este día no estuvo muy bien que digamos...
CENA (10:00 pm)
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1 taza de arroz con leche (de soya)
2 panes de centeno con mantequilla (de soya)
1 taza de café
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Definitivamente no es muy recomendable el arroz para la cena, ya que es un carbohidrato y se recomienda no comer carbohidratos después de las 6 o 7 de la tarde, porque es fácil que se acumulen en los callos de andadera, sobre todo si los mezclamos con azúcar. Pero en este caso, el punto positivo es que el cuerpo se destantea y cree que no estamos 100% a dieta, además de que la azúcar mascabada es mucho más lenta de absorber que la azúcar refinada o la azúcar morena.
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