¿Qué creen? Como ya cumplí con los 3 días de ejercicio en esta semana, puedo tomarme también el sábado y el domingo libres. Es la ventaja de esta dieta, así el cuerpo no está tan empecinado en resistirse al cambio. Se supone que cuando el cuerpo siente que nos ponemos a dieta, se prepara y por eso empieza a gastar menos calorías que cuando comemos libremente. Entonces, si duramos los primeros cinco días de la semana (de lunes a viernes) con una dieta formal, y luego el fin de semana nos soltamos un poco, dándonos gusto pero moderado, el cuerpo se confunde y no se restringe tanto en cuanto al gasto de energía.
Claro que debemos tratar de comer lo más saludable y nutritivo posible. Podemos comer pizza por ejemplo, pero sólo la mitad o un pedazo cuando mucho, y de preferencia combinarlo con pasta integral.
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